睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。

健康睡眠是现代儿童身心健康的重要标准。为了让学生们以饱满的精神状态更好地学习和生活，五（1）中队以世界睡眠日为契机，开展了“美好睡眠，健康成长”世界睡眠日主题教育活动。通过问卷调查和手抄报宣传教育，同时号召全校师生积极参加阳光体育活动，坚持每天一小时的体育锻炼，保证每天睡眠不少于9小时，适当摄入有利于睡眠的食物，提高睡眠质量。

通过此次宣传教育，让全体师生认识到睡眠对身体健康的重要性，促使学生们养成了良好的睡眠习惯，达到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地学习与工作，从而促进学校的和谐发展。

责任编辑：臧青峰